価値観ワーク解説記事

9割の人が自分のことを100%理解していると思っていますが、 実際は5%程度しか理解できていません。

「やりたいことがない」という人は、 「自分のことがわかってない」だけなのです。

よしき

いくら情報を収集しても、外側には答えがないんだ、、！

本当の答えは、あなたの内側にすでにあります。

そのヒントを探すのに役立つのが、この『価値観シート』です。

よしき

具体的な進め方を説明していくね！

前提：シートをコピーする方法

シートを開き、左上の『ファイル』を選択

開いた中の項目から、『コピーを作成』を選択

任意で名前を変更し、『コピーを作成』という緑のボタンを押す

よしき

以上で、あなた専用シートのコピーが完了！

価値観を見つける8つの質問

それぞれの質問に答え、あなたなりの気づきを10行くらいでまとめてみましょう。

よしき

気づきや実体験など、詳細に書くのが大事！

注意点として、ノートに手書きで書くことを強くおすすめします。

脳科学的にも、手書きで思考を書き出すことで、脳により強く刺激を与えられることがわかったいます。

よしき

僕も紙に書き出してからシートにまとめたよ！

また、できるだけ静かで、ひとりきりになれる場所でおこなうのもおすすめです。

自分自身と真剣に向き合うことで、本音により深く近づけます。

時間がかかるとは思いますが、焦らず、じっくりと自分軸の種を見つけていきましょう。

90の価値観リスト

シートの下の『タブ』を変更

価値観リストがあるので、ざっと中身をチェック

リストの中から直感で、『そうでもない』、『普通』、『重要』に分ける

【重要】に選らんだ価値観の中から、より強く重要だと思うものを黄色の枠に『10個』移す

10個に絞れたら、赤矢印の数字部分を押すと上下にドラッグできるので、1〜10位まで、あなたがしっくりくる順位を決める

順位が決まったら『価値観ファインダー』に戻り、順位、理由、気づきを書き出す

注意点

大切なことをお伝えすると、順位が大切なわけではありません。

この過程でさまざまな角度から思考を重ねることで、普段は気づけないあなたの本音が見えてきます。

よしき

たくさん自分と向き合って、内面を深く知っていこう！

また、前述した注意点と同じく、理由や気づきの部分は、まずノートに手書きで書くことを強くおすすめします。

追伸

出た結果ではなく、そこに至るまでの思考や想像に大きな価値があります。

1度で確実な答えが出るわけではないので、いまはまだ見えなくても焦ることはないです。

よしき

でも方向性は見えてくるはず！

方向性が見えたら、そこに沿って小さく進んでみる。

そして、また迷ったらリストを見返し、ときにはもう一回最初からやってみる。

そうすることで、あなたの成長とともに進化していく、唯一無二の指針になるんです。

まとめ

答えを出すのが目的ではなく、

が、自分軸のヒントを与えてくれます。

よしき

何年経っても自分と向き合える一生モノのスキルだよ！

自分なりに仮説が立てられたら、ぜひ教えてくださいね！